Apnée Statique

Apnée Statique
La Statique
Epreuve de relachement interieur qui consiste à retenir sa respiration le plus longtemps possible sans mouvement, les premières sensations sont fantastiques. Elle requiert des facultées de vide de l'esprit ainsi que du contrôle de soi, qui est une lutte mental et physiologique.
Record Mondial: Tom Sietas (Allemagne) 10'12''
Record Feminin: Natalia Molchanova (Rus) 8'00''
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# Posté le dimanche 17 septembre 2006 13:00

Modifié le mardi 16 septembre 2008 09:51

Les Pressions Sur L'organisme

Les Pressions Sur L'organisme
Pressions Subies
Les pressions sous l'eau augmentent d'un bar tous les 10 m. Néanmoins, le volume d'air diminue de moins en moins avec la profondeur. Exemple: en surface, il y a 1 bar et on prend 5 litres d'aire (capacitée moyenne des poumons)

A 10m: 2bar --- 2,50 litres d'aire

A 30m: 4bar --- 1,25 litres d'aire

A 60m: 7bar --- "0,70" litres d'aire

A 100m: 11bar --- "0,45" litres d'aire

La photo le montre, impressionnent non ?
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# Posté le lundi 18 septembre 2006 07:05

Modifié le dimanche 15 octobre 2006 08:40

Souplesse De L'Organisme

Souplesse De L'Organisme
Umberto Pelizzari
Ce Type d'entraînement permet de travailler la souplesse du diaphragme pour retarder les sensations d'écrasement lors d'une descente profonde.
Certains apnéistes s'entraînent à descendre poumons vides pour rapidement atteindre ces sensations et pour exercer l'équilibrage (air envoyé dans l'oreille moyenne pour
empêcher l'écrasement des tympans.)
Comme le volume d'air se trouve diminué, il faut aller chercher ses dernières réserves pour pratiquer cette manipulation.
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# Posté le lundi 18 septembre 2006 07:29

Modifié le jeudi 18 octobre 2007 08:21

L'Entrainement

L'Entrainement
Sport & Préparation A Haut Niveau

L'entraînement est très étendu car l'apnée comporte énormément de facteurs:
-Le rythme Cardiaque
-La résistance à l'envie de respirer, due au rejet de C02 de l'organisme
-La résistance musculaire au manque de O2 et au taux élevé de CO2
-La souplesse musculaire pour la circulation du sang
-La souplesse de l'organisme pour subir les pressions des profondeurs
-La sophrologie et le Yoga pour la concentration et le travail du souffle

L'entraînement contient donc énormément d'activités extérieures à l'eau:
-Pour le rythme cardiaque: le vélo ou la course à pied en fractionné
-Résistance à l'envie de respirer et résistance musculaire: apnée en vélo en natation ou à pied
-Souplesse musculaire: séances d'assouplissements
-Souplesse de l'organisme: descentes poumon vide et travail du diaphragme
-Concentration, travail du souffle et faire le vide de l'esprit: exercices de Sophrologie et de Yoga
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# Posté le lundi 18 septembre 2006 17:02

Modifié le vendredi 06 octobre 2006 13:03

Des Questions ? Poséz Les !

Des Questions ? Poséz Les !
Article consacré aux questions. N'hésitez pas, lachez vos coms!
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# Posté le mercredi 20 septembre 2006 08:04

Modifié le jeudi 18 octobre 2007 08:22